289月/120
用情绪调节图赶走坏心情
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坏情绪是怎样导致拖延的
几乎没有什么比糟糕的情绪更能抽走一个人的行动力了。这样的体验过去常常降临在我的身上：起床的瞬间，全身的血液都不知去了哪里，大脑似乎无力思考，能隐隐约约感觉到前方有一堆没有解决的烦心事等着我，却没有力气去细想它们都是什么。于是拖延的一天开始了……
其实烦心事造成的坏心情是可以解决的。事实上，最常见的让人感到沮丧的情况不是“惊人的巨变”（比如挚友的离世，这相对少见），而是“屋漏偏逢连阴
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